Konstanze Morgenroth lädt zum Lauftraining ein

Vom 28. Febru­ar bis 09. Mai, immer diens­tags 18:00 Uhr, Brei­ter Teich, Am „Roten Sofa“ in Borna

I like to move it, move it – you like to … MOVE IT.

Also kommt zum Lauf­trai­ning, um eure Kon­di­ti­on wie­der in Schwung zu brin­gen, net­te Men­schen zu tref­fen und eine gute Zeit zu haben. Alle, die sich anmel­den, bekom­men von mir einen Trai­nings­plan zuge­schickt, damit ihr auch zu Hau­se trai­nie­ren könnt. Zahl­rei­che Tipps zum gesun­den und rich­ti­gen Lau­fen und zur Moti­va­ti­on gibt´s außer­dem per E‑Mail.

Das Trai­ning dau­ert jeweils ca. 1 Stun­de. Zu Beginn gibt es eine gemein­sa­me Erwär­mung, anschlie­ßend kommt das Lauf­trai­ning und am Ende ein gemein­sa­mes Cool Down und Stret­ching. Je nach Lauf­erfah­rung wird das Trai­ning ange­passt und die Läu­fe­rin­nen in meh­re­re Grup­pen auf­ge­teilt, so dass kei­ne Über­for­de­rung statt­fin­det. Von die­sem Ange­bot dür­fen sich alle Frau­en* mit oder ohne Lauf­erfah­run­gen ange­spro­chen füh­len, die ein­fach Freu­de an Bewe­gung haben.

Ziel des Trai­nings ist es, ans Lau­fen her­an­ge­führt zu wer­den, im Mai locker 3 km am Stück lau­fen zu kön­nen bzw. die Lauf­di­stanz auszubauen.

Anmel­dung per E‑Mail ist erwünscht: 

Ein Ein­stieg bzw. eine Teil­nah­me am Trai­ning ist jeder­zeit mög­lich.